La pianta più popolare della medicina ayurvedica con un forte potenziale adattogeno.
Adattogeno significa riduzione dello stress o aumento della tolleranza allo stress.
Secondo l’antica medicina indiana Ayurveda, l’ashwagandha dovrebbe favorire un migliore flusso dell’energia vitale.
Inoltre la radice è considerata un afrodisiaco naturale.
Dosaggio consigliato:
Polvere: 2 g al giorno da mescolare in latte, smoothie, latte d’avena ecc.
Pezzetti: come aggiunta a qualsiasi tipo di tè.
Infuso: 1 cucchiaino colmo per 3 dl, versare acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti.
Si consiglia di bere 2 tazze al giorno per un periodo di 6 settimane. Successivamente fare una pausa di 1–2 settimane. Alternare di tanto in tanto le varietà.
In caso di dubbi o determinate condizioni mediche, consultare personale sanitario qualificato.
L’ashwagandha è considerata un adattogeno. Gli adattogeni sono sostanze vegetali biologicamente attive che aiutano l’organismo ad adattarsi meglio a stress fisici ed emotivi elevati. In parole semplici, aumentano la tolleranza allo stress.
Non utilizzare durante la gravidanza e l’allattamento.